どうもー(ヽ´ω`)ふがふが
心の調子どうですか？
前回に引き続き、心が不調のあなたにオススメの本『心を壊さない生き方』を紹介します(*´ω｀*)
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心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 [ Testosterone ] 価格:1,595円 |
この本は具体的な鬱病や適応障害等の症状に対してどう対処するかを書かれた本です(*_*)
各症状ごとにチェックリストが付いているので自分の状況がどれくらいなのか
確認できるのも良い点です(*´ω｀*)
実際私はこの本の中の鬱病のチェックリストが6個位当てはまってしまい危機感を覚えて行動しました。
今思うと頑張った期間だけ療養期間が伸びると言われているので、少しでも早く気がつけて
良かったと思ってます(>ω<)ジブンじゃ気付け無いし♪
前回紹介した本同様筋トレマニアの変なおじさんが挟まってくる内容なので
重苦しくもなく、気楽な気持ちで読み勧めていけるのがこの本の魅力です(>ω<)
頑張りすぎるあなたにオススメ(*´ω｀*)
ではまた٩(๑´0`๑)۶